DEINE YOGA ZEIT SELBST KOORDINIEREN.

ÜBERSICHT


Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

 

9:30 – 11:00

Yoga 60+ sanft

8:30 – 10:00

Yoga für Alle

10:00 - 11:00

Mama & Me 

 

 

 

 

 

 

 

17:30 – 19:00

Yoga für Alle

18:00 – 19:30

Yoga Flow

 

18:00 – 19:30

Yoga für Alle

19:30 – 21:00

Yoga für Alle

20:00 - 21:30

Yoga Flow

 

 

20:00 – 21:30

Yoga Rücken

 

Eine 90 Minuten Yoga Stunde ist ideal  für eine meditative Einstimmung, einen achtsamen Hauptteil und einen tiefenentspannten Ausklang.


YOGA FÜR ALLE

 

Im Vordergrund steht das Kennenlernen und Vertraut werden mit den Grundlagen des Hatha Yoga. Diese Stunde ist bestens für Yoga Beginner geeignet. Die Anleitung ist sehr präzise und leicht zu befolgen.

Alle Techniken werden angepasst an die jeweiligen körperlichen Bedingungen des Einzelnen.

 

YOGA FLOW

 

Atem & Bewegung im Einklang. Diese Stunde besteht aus harmonischen Abläufen und Übergängen, sie ist dynamisch fließend und kraftvoll.

 

Für Geübte oder sportliche Einsteiger.

YOGA RÜCKEN

                                                          Grundsätzlich wird in allen Yoga Stunden auf eine rückengerechte und gelenk-schonende Übungsweise geachtet. Hier steht die Aufrichtung des Rumpfes,

die Stabilisierung des Rückens und auch

die Beweglichkeit der Wirbelsäule im Vordergrund. Diese Stunde ist präventiv aber auch zur Rehabilitation des Rückens geeignet.

Mehr unter: Yoga und Rücken


YOGA 60+ SANFT

                                   

Dies ist eine besonders sanfte, sehr achtsame Stunde. Besonders geeignet ist die Stunde bei körperlichen Einschränkungen oder für ältere Menschen.

YOGA IM GRÜNEN

                                   

Die grün markierten Stunden im Plan finden

bei guter Witterung (über 25Grad) im ein-

gewachsenen Garten im Schutz großer Bäume statt. ERFRISCHUNG PUR!

Auch an sehr heissen Tagen ein Genuß!

 

YOGA WOHLGEFÜHL

                                                             

Durch die ruhige, stimmungsvolle Atmosphäre streifst du schon beim reinkommen ins Studio deinen Alltag ab.

Genieße bei einem Getränk in der kleinen Lounge den traumhaften Blick ins Grüne. 


ANFÄNGER SIND HERZLICH WiLLKOMMEN - NEUGIERIG?

Alles was du dafür brauchst ist bequeme Kleidung und eine Yoga-oder Gymnastikmatte (Leihmatten vorhanden)

Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse

Du musst weder besonders beweglich, noch besonders sportlich sein.

 

Einfach tel. oder per Mail unverbindlich Probestunde vereinbaren, oder dich gleich selbst unter Stundenplan/Anmeldung dafür einbuchen.

Alle Yoga Stunden im Stundenplan außer  "YOGA FLOW" sind für Anfänger geeignet.

 

Du möchtest anschließend regelmäßig teilnehmen?

Der Stundenplan bietet dir flexible Teilnahmemöglichkeiten.

In der Gruppe zu üben motiviert und macht Freude!

 

 

MAMA & ME YOGA

 

MAMA & ME ist für Mütter mit Babys ab 6 Monaten sowie Kleinkindern bis 3 Jahren. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich!

Während die Mütter praktizieren sind die Kleinen mit auf der Matte, bzw. mit im Raum und werden immer wieder mit einbezogen.

Kraftvolle Haltungen und dynamische Bewegungen straffen die Bauch-, Gesäß und Beinmuskulatur und kräftigen den Beckenboden.

Die oftmals stark beanspruchte Rücken- und Nackenmuskulatur wird gestärkt und entspannt. Eine ideale Ergänzung nach der Rückbildung 

 

Kursleitung für Mama&Me:  Sabine Binder (Yogalehrerin SKA, Mutter von zwei Kindern)

Kurspreis:   10er Block a)  60 Minuten 120 Euro

PREISE


GRUPPENKURSE

EINSTIEG

10er Karte 120 Euro  (3 Monate gültig)

 

MOTIVATION

Jahres Vertrag (eine Yoga Stunde pro Woche)     monatlich 40 Euro

Jahres Vertrag (unbegrenzte Teilnahme)               monatlich 60 Euro

 

FLEXIBILITÄT

10er Karte 140 Euro (6 Monate gültig)

inclusive Motivations-Bonus, denn bei 10 maliger Teilnahme innerhalb von 3 Monaten erhältst du eine Yoga Stunde geschenkt

 

VERLÄNGERUNG

Du kommst mit der Laufzeit nicht hin? - kein Problem!

für 20 Euro Zuzahlung verlängerst du deine Karte um weitere 3 Monate.

 

PROBESTUNDE 

Unverbindliche Probestunde (innerhalb einer Gruppenstunde) 14 Euro

Bei Erwerb einer 10er Karte ist die Probestunde gratis!

 

Ermäßigung für Schüler / Studenten 10%


EINZELTRAINING

Deine persönliche Yogastunde, ganz an deine Bedürfnisse angepasst.

75 Minuten 65 EURO

 

Was ist dir wichtig? Geht es dir um Entspannung, mehr Beweglichkeit, Rückengesundheit...?

Hier können wir eine für dich individuelle Yogapraxis entwickeln, die du natürlich auch Zuhause üben kannst.

 

Du kommst normalerweise zum Gruppenunterricht und möchtest einmalige Hilfestellung oder hast ein spezielles Thema. Hier kann dir eine persönlich Stunde Klarheit bringen

 

 


PRIVATGRUPPEN - PERSÖNLICHER RAHMEN

Du möchtest mit deinen Freunden, deiner Freundin oder mit deinem Partner etwas teilen das euch verbindet.

Ihr seid zu zweit, zu dritt....

Gründe deine Yogagruppe mit Freunden oder Kollegen, buchbar für 2-7 Personen

 

Gruppen Gesamtpreis (90 Minuten)  100 Euro

Die Stunde orientiert sich an euren Bedürfnissen.

Ihr entscheidet wo ihr üben möchtet, entweder im Studio, im Sommer auch im wunderschönen Garten, gerne auch in euren Räumlichkeiten.

Termine nach Vereinbarung!


Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen AGB siehe Impressum