Flexibel teilnehmen und dich über den EVERSPORTS-MANAGER selbst im Yoga Stundenplan einbuchen!


Stundenplan Übersicht während des Teillockdowns für November 2020

 

Montag

 

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

 8:30 - 9:45

Yoga für Alle 

 

9:30 - 10:45

Yoga 60+ sanft

Pausiert im November

 

 

 

8:30 - 9:45

Yoga für Alle 

Pausiert im November

 

9:00 - 10:00   

Mama & Me 

10:00 - 11:00

Mama & Me 

 

 

 

10:00 - 11:15

Yoga sanft

Pausiert im November

 

 

17:30 – 18:45

Yoga für Alle

"online Livestream"

18:00 – 19:15

Yoga Flow

 "online Livestream"

 

 

18:00 – 19:15

Yoga für Alle

"online Livestream"

19:15 – 20:30

Yoga für Alle

 "online Livestream"

 

 

 

19:45 - 21:00

Yoga Flow

"online Livestream"

 

 

19:45 – 21:00

Yoga Rücken

"online Livestream"

 

 

  


YOGA FÜR ALLE

 

Im Vordergrund steht das Kennenlernen und Vertraut werden mit den Grundlagen des Hatha Yoga. Diese Stunde ist bestens für Yoga Beginner geeignet. Die Anleitung ist sehr präzise und leicht zu befolgen.

Alle Techniken werden angepasst an die jeweiligen körperlichen Bedingungen des Einzelnen.

 

YOGA FLOW

 

Atem & Bewegung im Einklang. Diese Stunde besteht aus harmonischen Abläufen und Übergängen, sie ist dynamisch fließend und kraftvoll.

 

Für Geübte oder sportliche Einsteiger.

YOGA RÜCKEN

                                                              Grundsätzlich wird in allen Yoga Stunden auf eine rückengerechte und gelenk-schonende Übungsweise geachtet. Hier steht die Aufrichtung des Rumpfes,

die Stabilisierung des Rückens und auch

die Beweglichkeit der Wirbelsäule im Vordergrund. Diese Stunde ist präventiv aber auch zur Rehabilitation des Rückens geeignet.

Mehr unter: Yoga und Rücken


YOGA 60+ SANFT

                                   

Dies ist eine besonders sanfte, sehr achtsame Stunde. Besonders geeignet ist die Stunde bei körperlichen Einschränkungen oder für ältere Menschen.

Yoga im Garten

                                   

Bei trockenem Wetter (ab 20 Grad) im ein-

gewachsenen schönen Garten gleich unterhalb des Yoga Raums. Die Yoga Matte im Schutz Großer Bäume im Gras ausrollen und durchatmen. Es gibt Plätze teils in der Sonne, teils im Schatten. Eine naturnahe, erfrischende Yogapraxis unter freiem Himmel.

Auch bei hochsommerlichen Temperaturen ein Genuss!

 

 

 

Online-Livestream

 

                                                                      Online und Live von Zuhause aus mitmachen!

Momentan werden alle Yogastunden via "Zoom" online übertragen.  Eine wunderbare  Möglichkeit in deinem Zuhause unter der gewohnten Ansage zu praktizieren.

                                               

 


ANFÄNGER SIND HERZLICH WiLLKOMMEN - NEUGIERIG?

Alles was du dafür brauchst ist bequeme Kleidung und eine Yoga-oder Gymnastikmatte

Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse

Du musst weder besonders beweglich, noch besonders sportlich sein.

 

Einfach tel. oder per Mail unverbindlich Probestunde vereinbaren, oder dich gleich selbst unter Stundenplan/Anmeldung dafür einbuchen.

Alle Yoga Stunden im Stundenplan außer  "YOGA FLOW" sind für Anfänger geeignet.

 

Du möchtest anschließend regelmäßig teilnehmen?

Der Stundenplan bietet dir flexible Teilnahme-Möglichkeiten.

In der Gruppe zu üben motiviert und macht Freude!

Die Online-Livestreams bieten eine gute Alternative zum Gruppenunterricht!

MAMA & ME YOGA

 

MAMA & ME ist für Mütter mit Babys ab 6 Monaten sowie Kleinkindern bis 3 Jahren. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich!

Während die Mütter praktizieren sind die Kleinen mit auf der Matte, bzw. mit im Raum und werden immer wieder mit einbezogen.

Kraftvolle Haltungen und dynamische Bewegungen straffen die Bauch-, Gesäß und Beinmuskulatur und kräftigen den Beckenboden.

Die oftmals stark beanspruchte Rücken- und Nackenmuskulatur wird gestärkt und entspannt. Eine ideale Ergänzung nach der Rückbildung 

 

Kursleitung Mama&Me:  Sabine Binder (Yogalehrerin SKA, Mutter von zwei Kindern)

 

PREISE


 

PROBESTUNDE 

 Unverbindliche Probestunde (innerhalb einer Gruppenstunde) 14,-Euro

 

FLEXIBILITÄT

10er Karte 140,- Euro (6 Monate gültig)

Motivations-Bonus: bei Aufbrauchen der 10er Karte innerhalb von 3 Monaten wird eine kostenfrei Stunde aufgebucht!

  

MOTIVATION

Jahres Vertrag (eine Yoga Stunde pro Woche)     monatlich 40,- Euro

Jahres Vertrag (unbegrenzte Teilnahme)               monatlich 60,- Euro

   

ONLINE-LIVESTREAM

Einzelner Livestream     10,- Euro

5 x Online Livestream  (6 Wochen gültig)  50,- Euro

Online-Live unbegrenzt streamen (1 Monat gültig)   69,- Euro

 

VERLÄNGERUNG

Du kommst mit der Laufzeit nicht hin? - kein Problem!

für 20 Euro Zuzahlung verlängerst du deine Karte um weitere 2 Monate.

 

(Gilt nicht für 10er Karten die Aufgrund des Corona-Lockdown  bereits verlängert wurden)

 

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Preis - Ermäßigung für Schüler / Studenten 10%


EINZELTRAINING

Deine persönliche Yogastunde, ganz an deine Bedürfnisse angepasst.

75 Minuten 65,-EURO

 

Was ist dir wichtig? Geht es dir um Entspannung, mehr Beweglichkeit, Rückengesundheit...?

Hier können wir eine für dich individuelle Yogapraxis entwickeln, die du natürlich auch Zuhause üben kannst.

 

Du kommst normalerweise zum Gruppenunterricht und möchtest einmalige Hilfestellung oder hast ein spezielles Thema. Hier kann dir eine persönlich Stunde Klarheit bringen

 

 


PRIVATGRUPPEN - PERSÖNLICHER RAHMEN

Du möchtest mit deinen Freunden, deiner Freundin oder mit deinem Partner etwas teilen das euch verbindet.

Ihr seid zu zweit, zu dritt....

Genieße die Positive Wirkung des Yoga mit Freunden oder Kollegen, buchbar für 2-9 Personen

 

Gruppen Gesamtpreis (75 Minuten)  100,- Euro

Die Stunde orientiert sich an den Bedürfnissen der Gruppe

Termin nach Vereinbarung! (Kann nur als einmaliges Event gebucht werden)!


Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen