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Y O G A
... kann jeder üben, unabhängig von Alter, Konstitution oder Beweglichkeit
... hilft innere Stabilitiät und Leichtigkeit zu finden, auf der Matte wie im Leben
... hilft den Körper bewusst zu erleben, im Fluss mit dem Atem zu sein
... ist Kraftquelle für den Alltag
BLICKE IN DEIN INNERES! DA DRINNEN IST EINE QUELLE DES GUTEN, DIE NIEMALS AUFHÖRT ZU SPRUDELN, SOLANGE DU NICHT AUFHÖRST DANACH ZU GRABEN. (Marc Aurel)
FREU DICH AUF DEIN ERSTES MAL IM YOGA RAUM!
Du bist Anfänger oder hast schon Yoga Erfahrung? Yoga holt jeden da ab wo
er gerade steht. Jeder praktiziert im Rahmen seiner Möglichkeiten. Alles darf sein.
Einfach Probestunde vereinbaren und mitmachen!
YOGA ART/STIL
Hatha Yoga, inspiriert durch verschiedene Yoga Arten
Im Fokus steht eine gesundheitsorientierte, rückengerechte, an den Alltag angepasste Übungsweise.
Bewegungsabläufe (Flow) und einzelne Haltungen (Asana) wechseln sich ab, mal körperlich fordernd, mal meditativ.
Es gibt genügend Spielraum innerhalb der eigenen Möglichkeiten zu praktizieren um dem Inneren Rhythmus zu folgen.
Die präzise Anleitung fordert auf, die Körperwahrnehmung zu verfeinern und den Atem bewusst zu erleben.
Innere Freiräume können entstehen.
